HeMog(ハーモグ)の味と評価は?実際に食べた私の口コミレビュー【痩せたい方におすすめの宅配弁当】

HeMog(ハーモグ)の味と評価は?実際に食べた私の口コミレビュー【痩せたい方におすすめの宅配弁当】

くるみ

ハーモグが気になってるんだけど、口コミや評判はどうなっているの?低糖質でも美味しいの?
このようなお悩みを解決します。

というわけで本記事では

  • ハーモグがどのような冷凍弁当なのか
  • 実際にハーモグを食べての口コミ・感想
  • ハーモグがおすすめな人・おすすめできない人

などについて詳しくご紹介します。

「実際買ってみたら思ってたのと違った…」というミスマッチを無くすためにも、本記事が検討材料の1つになれば幸いです。

冷凍弁当で迷ったら?

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20社以上を実際に食べ比べして厳選した宅配冷凍弁当のおすすめ総合ランキング。冷凍弁当選びで迷った際は参考にしてみてください。

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HeMog(ハーモグ)ってどんな宅配弁当?

HeMog(ハーモグ)」は日清医療食品株式会社が運営する、冷凍弁当の宅配サービス。

日清の同じ宅配冷凍弁当のサービスとして「食宅便」が有名ですが、そんな食宅便とは似て非なる、低糖質に特化した冷凍弁当になります。

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サービスの特徴

「ハーモグ」の特徴は以下の通りです。

  • レンジでチンするだけで低糖質な食事が完成
  • 管理栄養士監修だから糖質以外の栄養バランスも抜群
  • 価格が安くコスパも良いので続けやすい

糖質制限をする際につきまとうのがその手間。「食事制限したいけれど調理をするのが面倒」「そもそも何を食べればいいか分からない」という悩みは食事制限に付き物です。

しかしハーモグの冷凍弁当であればレンジでチンするだけで本格的な制限食ができるので、食事管理の知識がなくても誰でも最適な食事制限が可能になります。

なので「家族と同じメニューだと食事のコントロールがしにくい」という家庭持ちの方や、「仕事で毎日帰宅が遅く、料理する時間がない」という社会人の方には非常におすすめとなっています。

料理のことを一切考えなくていいのは本当に助かる!

くるみ

とはいえいざ制限食を用意できても、制限食は食材や量が限られてしまうのでどうしても献立が偏りがちですよね。

しかしハーモグの冷凍弁当はその安さ美味しさも非常に魅力的。

管理栄養士監修なので栄養バランス抜群ながらも非常に美味しく仕上がっており、更に1食あたりの値段が非常に安く設定されています。

なので「料理が美味しくなくて続かない」や「食生活を見直そうとしたものの長続きしなかった」という場合でも安心ですし、そして何よりお手軽な料金設定なので金銭的な面でも非常に続けやすいです。

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サービスの詳細情報

商品情報

献立内容主菜2種+副菜3種解凍方法電子レンジ
セット数7食賞味期限約1年
コース数2コースサイズ16cm×23cm×3.2cm
メニュー数30種類内容量214g(
コース名平均内容量
ゆるっとコントロール215g
きりっとコントロール212g
メニュー選択アレルギー対応不可
販売サイト公式サイトのみ
※上記の内容量は、当サイトでレビューしたメニューの平均を算出したものになります。

価格・割引について

1食あたり定期:538円
都度:636円
定期割引15%OFF
コスパ定期:2.5円/g
都度:3.0円/g
初回割引
送料定期:390円
都度:780円
継続割引
支払い方法代引き・クレジットカード

配送について

定期配送配送地域全国
(※伊豆諸島と小笠原村を除く)
配送サイクル1週間・2週間配達日数4日〜
定期スキップ次回配達日の5日前まで可配達日指定4〜7日後
定期解約次回配達日の5日前まで可配送方法ヤマト運輸(クール宅急便)

お問い合わせ

会社名日清医療食品株式会社電話0120-0149-05
営業時間8:30~20:00メールhemog@shmail.nifs.co.jp

選べるコース一覧

「ハーモグ」の冷凍弁当で選べるのは上の全3コース。(コースをクリックするとメニューの詳細を確認できます)

どのコースも低糖質なメニューが揃っていることに変わりはありませんが、それぞれ少しづつ特色が違います。詳しく見ていきましょう。

ゆるっとコントロール

HeMog(ハーモグ)のゆるっとコントロール

HeMog(ハーモグ)のゆるっとコントロール

※上記の栄養成分は、当サイトでレビューしたメニューの平均を算出したものになります。

ハーモグで最も人気のコース。1食あたりの糖質量が5.0gと非常に低く、更に他の栄養バランスも抜群で体型維持や生活習慣病予防にもおすすめです。

迷ったらとりあえずこれ、という定番のコースになります。

セット数料金(税込)1食あたり送料
5食
(A〜Eセット)
2,690円538円390円
セット数料金(税込)1食あたり送料
5食
(A〜Eセット)
3,180円636円780円

きりっとコントロール

HeMog(ハーモグ)のきりっとコントロール

HeMog(ハーモグ)のきりっとコントロール

※上記の栄養成分は、当サイトでレビューしたメニューの平均を算出したものになります。

「ゆるっとコントロール」よりも糖質が抑えられており、1食あたりの平均糖質量はなんと4.2g。(当サイト調べ)
それに加えてタンパク質が非常に豊富であるのも特徴です。

しかしその分1つのセット(メニューが5種類)しか無く、定期購入した場合は毎回同じ5種類のメニューが届くことになります。

セット数料金(税込)1食あたり送料
5食2,690円538円390円
セット数料金(税込)1食あたり送料
5食3,180円636円780円

オリジナルBOX

HeMog(ハーモグ)のオリジナルBOX

HeMog(ハーモグ)のオリジナルBOX

この「オリジナルBOX」はいわゆる単品購入ができるコースで、ハーモグにある好きなメニューを組み合わせて購入することができます。

他のコースを利用してみてお気に入りのメニューが見つかったり、1つのメニューをリピートしたい際におすすめです。

セット数料金(税込)1食あたり送料
3食1,908円636円780円
13食9,828円636円1,560円
注意
「オリジナルBOX」は3食から購入することが可能で、13食以上の場合は梱包が2つになるため送料が2倍になります。

ハーモグの料金シミュレーター

10秒でかんたん料金チェック
Step1
Step2
セット数を選択
Step3
購入形態を選択
合計料金
0
基本料金
0
送料
0
1食あたり
0

ハーモグの口コミ・評判

  • 口コミする女性
    子供も気に入って今ではリピートしている
    40代 女性
    ゆるっとコントロール(単品)
    お気に入り
    豚肉のトマトソース
    微妙
    白和

    食品数も多くバランスが取れたお弁当なのに低糖質で健康に配慮した食事が手軽に準備できるのが魅力です。お弁当にありがちな味の濃さもなく、美味しく食べれています。ワンオペ育児が大変で興味本位でためしたのがきっかけでしたが、子供も気に入っていて今ではリピートして冷凍庫には常にストックしているほどです。

  • 口コミする男性
    テレワークで非常に重宝
    20代 男性
    ゆるっとコントロール(単品)
    お気に入り
    豚肉の生姜煮
    微妙
    -

    コロナ禍で1部テレワークとなり、テレワークの期間のみ分割して利用していました。よくある宅食弁当とは違い、オシャレで若者に合わせたような味付けやメニューとなっていて、とても満足出来るメニューでした。今は、職場での勤務となってしまい、利用していませんが、また利用する機会ができたら、必ず利用すると思います。

  • 口コミする女性
    忙しい日に便利だが毎日は利用しない
    20代 女性
    ゆるっとコントロール(単品)
    お気に入り
    ひじきの煮物
    微妙
    ごぼうのサラダ

    まずはお試しにということで定期ではなく1回分を購入しました。うちでは、家族にご飯を用意しなければいけないけど、自分が仕事でなかなかちゃんと調理する時間が無いという日に使いました。買ってしばらく置いておけるという面ではかなり便利ですが、かなり安いという訳では無いので、毎日使うのは厳しいのかなと思います。

  • 口コミする男性
    味は文句無し。しかしボリュームが足りない
    30代 男性
    ゆるっとコントロール(単品)
    お気に入り
    ピザチキン
    微妙
    赤魚のアサリソース

    色合いは非常に綺麗でしたし、メインから副菜まで品数も多くとてもバランスが良かったと思います。また、低カロリーでも味はしっかりと付いていたので物足りなさもなく美味しかったです。ただ、ボリュームに関しては男性だと足りなかったですし、結局おかずを追加したりご飯を食べてしまうので、これだと低糖質の意味があまりないように感じました。

  • 口コミする男性
    タンパク質も豊富で筋トレのお供に
    40代 男性
    きりっとコントロール(単品)
    お気に入り
    鱈の香味ソースと豚肉のきのこあん
    微妙
    カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油

    ダイエットのために筋トレをしていて、高タンパクで低糖質なメニューを探していました。自分で作る時間がないため、たまたまネットで知ったHeMogさんを利用させていただきました。最初は味が薄そうだな?、量が少なそうだな?…と危惧していたのですが、味はしっかりとしていてボリュームも満足できました。タンパク質もしっかりと摂れるので助かっています。

  • 口コミする男性
    安価&定期購入で融通が利く
    30代 男性
    オリジナルBOX(単品)
    お気に入り
    ピザチキン
    微妙
    麻婆豆腐

    ネットから購入出来て便利ですし、送料を入れても2,690円でしたので安価で満足しております。うちの冷凍庫が狭いのですが、中身が見えるパッケージで厚みも薄いので重ねて冷凍庫にしまえるのが嬉しいです。定期便も「毎週」と「2週間に1回」どちらか選べて、途中で変更もできます。我が家は2週間に1回で利用してます。とても美味しくて我が家では大人気です。

ハーモグの全2コースをお試ししてみた

実食レビュー

配送から開封まで

HeMog(ハーモグ)が到着

HeMog(ハーモグ)を開封

HeMog(ハーモグ)を開封

HeMog(ハーモグ)のゆるっとコントロール

HeMog(ハーモグ)のゆるっとコントロール

HeMog(ハーモグ)のきりっとコントロール

HeMog(ハーモグ)のきりっとコントロール

HeMog(ハーモグ)のパッケージの裏側

HeMog(ハーモグ)の横のサイズ

HeMog(ハーモグ)の縦のサイズ

HeMog(ハーモグ)のサイズ感

HeMog(ハーモグ)のサイズ感

HeMog(ハーモグ)の重量

HeMog(ハーモグ)を冷凍庫に入れた様子

HeMog(ハーモグ)を冷凍庫に入れた様子

「ゆるっとコントロール」実食レビュー

1食目
鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き

鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き

  • 鶏肉の時雨煮
  • 鮭(サケ)の塩焼き
  • けんちん煮
  • 白菜のクリーム煮
  • 昆布と白滝とえのきの煮物
5

味付け

4

食感

7

香り

4

ボリューム

  • 鶏肉の時雨煮
  • 鶏肉の時雨煮
  • 鮭(サケ)の塩焼き
  • 鮭(サケ)の塩焼き
  • 鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き
2食目
赤魚のアサリソース

赤魚のアサリソース

  • 赤魚のアサリソース
  • チキントマトクリーム
  • 厚揚げのバター醤油
  • 蒟蒻とキャベツの炒め物
  • ほうれん草の磯辺和え
6

味付け

5

食感

6

香り

4

ボリューム

  • 赤魚のアサリソース
  • 赤魚のアサリソース
  • 赤魚のアサリソース
  • チキントマトクリーム
  • チキントマトクリーム
  • 赤魚のアサリソース
3食目
バジルチキンと赤魚の葱ソース

バジルチキンと赤魚の葱ソース

  • バジルチキン
  • 赤魚の葱ソース
  • ぜんまいと豆もやしのナムル
  • ひじきと竹輪の煮物
  • ブロッコリーの胡麻和え
4

味付け

7

食感

5

香り

7

ボリューム

  • バジルチキン
  • バジルチキン
  • 赤魚の葱ソース
  • 赤魚の葱ソース
  • バジルチキンと赤魚の葱ソース
4食目
豚ニラ玉

豚ニラ玉

  • 豚ニラ玉
  • 鱈のおろしポン酢
  • ひじきと枝豆の白和え
  • もやしとパプリカ中華サラダ
  • 葉大根のツナ和え
7

味付け

6

食感

5

香り

5

ボリューム

  • 豚ニラ玉
  • 豚ニラ玉
  • 鱈のおろしポン酢
  • 鱈のおろしポン酢
  • 豚ニラ玉
5食目
鶏肉の青じそ焼き

鶏肉の青じそ焼き

  • 鶏肉の青じそ焼き
  • 海老とアボカドのオーロラソース
  • 蒟蒻と椎茸のピリ辛煮
  • ブロッコリーの胡桃和え
  • 小松菜と油揚げのお浸し
4

味付け

6

食感

8

香り

6

ボリューム

  • 鶏肉の青じそ焼き
  • 鶏肉の青じそ焼き
  • 海老とアボカドのオーロラソース
  • 海老とアボカドのオーロラソース
  • 鶏肉の青じそ焼き

「きりっとコントロール」実食レビュー

1食目
カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油

カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油

  • カジキの葱塩だれ
  • 鶏肉のガーリック醤油
  • 卵といんげんのチャプチェだれ和え
  • 白菜と揚げのお浸し
  • 筍の土佐煮
7

味付け

1

食感

6

香り

5

ボリューム

  • カジキの葱塩だれ
  • カジキの葱塩だれ
  • カジキの葱塩だれ
  • 鶏肉のガーリック醤油
  • 鶏肉のガーリック醤油
  • 卵といんげんのチャプチェだれ和え
  • カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油
2食目
タンドリーチキンと鮪(マグロ)の煮付

タンドリーチキンと鮪(マグロ)の煮付

  • タンドリーチキン
  • 鮪の煮付
  • 豆腐と大根の煮物
  • ほうれん草のお浸し
  • もやしのナムル
6

味付け

4

食感

8

香り

5

ボリューム

  • タンドリーチキン
  • タンドリーチキン
  • タンドリーチキン
  • 鮪の煮付
  • 鮪の煮付
  • タンドリーチキンと鮪(マグロ)の煮付
3食目
鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮

鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮

  • 鶏肉のハーブガーリック
  • 鮪の生姜煮
  • キャベツとコーンの塩だれ和え
  • 青梗菜とカニの中華和え
  • きのこソテー
8

味付け

5

食感

8

香り

3

ボリューム

  • 鶏肉のハーブガーリック
  • 鶏肉のハーブガーリック
  • 鮪の生姜煮
  • 鮪の生姜煮
  • 鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮
4食目
鯵(アジ)と野菜旨煮冬瓜のそぼろあん

鯵(アジ)と野菜旨煮冬瓜のそぼろあん

  • 鯵(アジ)と野菜旨煮
  • 冬瓜のそぼろあんかけ
  • ほうれん草ナッツ和え
  • 厚揚げと筍の煮合わせ
  • 切干大根
7

味付け

8

食感

8

香り

6

ボリューム

  • 鯵(アジ)と野菜旨煮
  • 鯵(アジ)と野菜旨煮
  • 鯵(アジ)と野菜旨煮
  • 冬瓜のそぼろあんかけ
  • 冬瓜のそぼろあんかけ
  • 鯵(アジ)と野菜旨煮冬瓜のそぼろあん
5食目
鱈(タラ)の香味ソースと豚肉のきのこあん

鱈(タラ)の香味ソースと豚肉のきのこあん

  • 鱈(タラ)の香味ソース
  • 豚肉のきのこあんかけ
  • 厚揚げチーズ
  • キャベツと挽肉の味噌炒め
  • 青梗菜の卵和え
8

味付け

6

食感

5

香り

6

ボリューム

  • 鱈(タラ)の香味ソース
  • 鱈(タラ)の香味ソース
  • 豚肉のきのこあんかけ
  • 豚肉のきのこあんかけ
  • 鱈(タラ)の香味ソースと豚肉のきのこあん

ハーモグをお試しして感じたメリット

今回実際に「ハーモグ」を利用してみて感じた良かった点・メリットは以下の通りです。

  • 低糖質なのにしっかり美味しい
  • 1食あたりの料金が安い
  • 主菜が2種類入っている

それぞれ詳しく見ていきましょう。

低糖質なのにしっかり美味しい

低糖質なのにしっかり美味しい

糖質制限食は病院食のように薄味だったり質素なメニューばかりになることもあるのですが、このハーモグに関してはどのメニューも低糖質とは思えないクオリティ&美味しさでした。

特に肉料理が絶品で、低糖質ゆえに鶏肉がよく入っているのですがそんな鶏肉がどのメニューでも非常に肉厚&舌触りが抜群でしたね。

これはぜひ一度食べてみてほしいね!

くるみ

食事制限でありがちなのが「ダイエット向けの料理が美味しくなくて続かない」という悩みですが、ハーモグであればどのメニューも安定して美味しいため、お手軽かつ楽しく糖質制限を続けることができます。

1食あたりの料金が安い

1食あたりの料金が安い

姉妹サービスである「食宅便」と同様に、このハーモグも1食あたりの価格が538〜636円とかなりお手軽になっています。

更にこの最安値である538円にするためのハードルも低く、定期購入するだけ。まとめ買いや何回も継続する必要もありません。

定期購入の回数制限も無いから、試しやすいのも嬉しいね!

くるみ

「冷凍弁当、試してみたい気持ちはあるけど値段が気になる」という方や、お手軽さやコスパを重視する方にとっては非常におすすめの冷凍弁当です。

主菜が2種類入っている

主菜が2種類入っている

ハーモグのメニューはどれも、メインがお肉ならサブは魚、メインが魚ならサブはお肉、といったように1メニューにお肉と魚がどちらも入っています。

外食時に食べる機会が肉ほどは多くない魚を食べられるのも嬉しいですし、お肉の方が好きな方でも肉が必ず入っているので満足できるようになっています。

バラエティに富んでおり色々な食材・味を楽しめる、これもハーモグの魅力の1つですね。

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ハーモグをお試しして感じたデメリット

逆に、残念に感じた点・デメリットは以下の通りです。

  • ボリュームは控えめ
  • 魚料理に当たり外れがある
  • まとめ買いができない

ボリュームは控えめ

ボリュームは控えめ

平均内容量は214gと冷凍弁当界全体で見ても平均的なレベルではあるのですが、実際食べてみると数値とは裏腹に食べ応えはそこまでありませんでした。

(主菜2種+副菜3種と献立の数が多く、1つ1つの量が少なくなっているためそう感じてしまうのかもしれませんが。)

女性なら適量かもしれないけど、男性なら1食じゃ満足できないかも

くるみ

実際僕も1色では満足できず+αを加えて食べたり、はたまた2食目を食べることもありました。

とはいえ足りない分、おかずや白米を加えてしまうとせっかく冷凍弁当自体が低糖質なのに意味が無くなってしまうため、あまりそういう追加はしたくないところ。

決して少ないわけではありません(それどころか数値で見るとそこそこ多いレベルです)が、この1食だけで昼食を置き換えるとなると少し物足りないかなというのが正直な感想です。

魚料理に当たり外れがある

魚料理に当たり外れがある

どんな冷凍弁当にも当たり外れや多少舌に合う・合わないというのは存在しますが、ハーモグにおいては魚料理でそれが顕著でした。

実食レビューでも述べてはいますが、特にそう感じたのが「きりっとコントロール」のカジキやマグロといった魚料理。食感がかなり固くなおかつシャワシャワとした食感でお世辞にも美味しいとは言えないものでした。

肉料理はどれも絶品だったんだけどね…

くるみ

「きりっとコントロール」なので、糖質を抑えたんぱく質を増やすためにそういったシャワシャワした魚を使っているのも納得ではあるのですが、魚料理の守備範囲が狭い方ですと口に合わないメニューが多少あるかもしれません。

ハーモグのレビュー評価まとめ

  • 価格
    4
  • 美味しさ
    4
  • ボリューム
    3
  • メニューの豊富さ
    2
  • 栄養バランス
    5
今回「ハーモグ」を実際に利用してみての評価をまとめてみました。

やはりその「栄養バランス」と「価格」の面はずば抜けて優秀でしたね。

糖質はもちろんのことカロリーもかなり抑えられており、たんぱく質も豊富。更に内容量のわりに割安と、とても良心的な料金設定。

カラダだけでなくお財布にも優しい、とても素晴らしい冷凍弁当でした。

ここまで全てが高水準な冷凍弁当はそうそう無いね!

くるみ

正直これといった欠点はありませんが、唯一挙げるとすれば「メニューの少なさ」でしょうか。

メニュー数は30種類と一見多いように思えますが、他の冷凍弁当と比べるとどうしても見劣りしてしまいます。(昨今では70種類以上あるサービスも珍しくありません。)

更に「きりっとコントロール」の場合はメニューが7食固定ということで、いざ続けようとしてもずっと同じメニューが届くことになります。

お手軽さなどよりもメニューの豊富さ・レパートリーの多さを重視する方にとってはあまりおすすめできないかもしれません。

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ハーモグに関するQ&A

ハーモグについてよくある質問をQ&A方式でまとめました。
定期便ってメニューを選択できるの?
固定となっています。「ゆるっとコントロール」の場合はA〜Eセットが順番に届き、「きりっとコントロール」の場合は毎回固定の7食が届きます。
都度購入と定期購入って同時にできるの?
可能ではありますが、1つの梱包にまとめる事はできません。例えば「ゆるっとコントロール」を定期購入している際に「きりっとコントロール」を都度購入した場合は、2つの梱包で届き送料は別々で発生します。

まとめ:HeMog(ハーモグ)はこんな人におすすめ

記事を読んでくれてありがとう

以上、「ハーモグ」を実際にお試ししての感想と、その口コミ・評価についてでした。

まとめると、ハーモグは以下のような方におすすめです。

こんな人におすすめ
  • 日々の食生活を見直したいが料理をするのが手間な方、時間が無い方
  • コスパが良くて栄養バランスの整った冷凍弁当を探している方
  • 楽しく簡単に糖質制限を続けたい方
あまりおすすめできない人
  • メニューの豊富さ・レパートリーの多さを重視する方

迷っている方は公式サイトを見て再度検討するのもよいかもしれませんね。

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冷凍弁当で迷ったら?

宅配冷凍弁当のおすすめランキング

20社以上を実際に食べ比べして厳選した宅配冷凍弁当のおすすめ総合ランキング。冷凍弁当選びで迷った際は参考にしてみてください。

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この記事を書いた人
おはようポテトのプロフィール画像
おはようポテト

毎日冷凍弁当を食べている「宅食オタク」な大学生。本サイトではそんな私の感想や口コミだけでなく、客観的データをもとにおすすめの宅配冷凍弁当をご紹介します。お問い合わせはこちらよりどうぞ。