Dr.つるかめキッチンの評判は?ダイエット目的でお試しした私の口コミ

Dr.つるかめキッチンの評判は?ダイエット目的でお試しした私の口コミ

くるみ

つるかめキッチンの口コミや評判、実際に食べた人の感想を知りたいんだぞ
ということで今回は

  • 食事制限をしたいけどカロリーとか栄養計算するのは面倒
  • 「つるかめキッチン」は楽に食事制限ができる冷凍弁当って本当?
  • 口コミだけでなく実際に利用した人のレビューも参考にして購入を検討したい

という方に向けて、「Dr.つるかめキッチン」を実際にお試ししての感想と、その口コミや評価についてまとめました。

「実際買ってみたら思ってたのと違った…」というミスマッチを無くすためにも、本記事が検討材料の1つになれば幸いです。

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Dr.つるかめキッチンってどんなサービス?

「Dr.つるかめキッチン」は株式会社クロスエッジが運営する、宅配の冷凍弁当サービス。

「医療関係者が選ぶ宅配食No.1」に選ばれたこともあるなど、お手軽なだけでなく制限食としてよりクオリティの高い宅配冷凍弁当になっています。

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サービスの特徴

  • 調理も買い出しも不要で、チンするだけで手軽に食事制限ができる
  • 専門医と管理栄養士考案の献立だから栄養バランスも安心
  • 5つのコースから自分の健康状態や目的に合わせた制限食を選べる

特徴的なのは「専門医が献立を監修している」点と「自分に合った制限食を選べる」点。

管理栄養士の方が献立作成に関わっている宅配冷凍弁当サービスは他にもごまんとありますが、このつるかめキッチンのように専門医も献立に関わっているものはかなり珍しいです。

更に食事制限とひとえに言っても様々な種類がある訳ですが、このDr.つるかめキッチンはそれに合わせて特化した5つのコースがあるので、自分の悩みや健康状態に応じた食事制限をすることができます。もちろんカロリーや栄養計算も必要ありません。

選べるコース一覧

つるかめキッチンの冷凍弁当にて選べるコースは以下の5種類。

コース名こんな人におすすめ
糖質制限気づかい御膳糖質が気になる方、糖質制限をしている方
カロリー制限気づかい御膳カロリーが気になる方、ダイエットをしている方
塩分制限気づかい御膳血圧を気にする方
たんぱく&塩分制限気づかい御膳腎臓への負担を気にする方
つるかめバランス栄養御膳制限食とまではいかないけれど健康的な食事を摂りたい方

それぞれをイメージ写真と共に詳しく見ていきましょう。

糖質制限気づかい御膳

無理なく糖質をコントロールできるコース。糖質はもちろんのこと、カロリーと塩分も控えめになっています。

意識しないとつい摂りすぎてしまう糖質も、この「糖質制限気づかい御膳」なら美味しく食べながら15g以下に抑えることができます。

カロリー制限気づかい御膳

カロリーを抑えたい方向け。カロリーに加え塩分も控え目になっています。

塩分制限気づかい御膳

減塩したい方向け。減塩すると味が薄くなりがちですが、こちらのコースは出汁や香辛料などの工夫により気にならないようになっています。

たんぱく&塩分制限気づかい御膳

腎臓の負担を和らげたい方向け。たんぱく質以外にも塩分やカリウム、リンなどの控え目に調整されています。その分、他のコースよりちょっとだけ値段が高め。(詳しくは後述します)

つるかめバランス栄養御膳

「食事制限とまではいかないけど、健康的かつ栄養バランスの整った食事がしたい」という方向け。カロリーだけでなく塩分も控え目に抑えられているので、体系維持や生活習慣病予防にピッタリです。

定期コースについて

このつるかめキッチンでは、一度の注文でそれ以降も定期的に届けてくれる「定期コース」を利用することができます。

結論から言うと、つるかめキッチンでは定期コースで購入するのが圧倒的にお得となっています。その理由は以下の恩恵があるためです。

  • 通常購入価格より28%OFF
  • 送料が無料に

更に融通が利くのもつるかめキッチンの定期コースの特徴で、配送間隔は1週間、2週間、3週間、1ヶ月から選ぶことができ、どのタイミングでも解約することが可能となっています。

価格について

つるかめキッチンでは、コースによって値段が変わるのはもちろんのこと、定期購入時と都度購入時でも大きく値段が変わってきます。

各コースごとに、定期購入時と都度購入時それぞれの値段を見ていきましょう。

定期購入時の料金

コース名セット数料金(税込)1食あたり
糖質制限気づかい御膳7食セット5184円741円
14食セット9828円702円
21食セット14364円684円
カロリー制限気づかい御膳7食セット5184円741円
14食セット9828円702円
21食セット14364円684円
塩分制限気づかい御膳7食セット5184円741円
14食セット9828円702円
21食セット14364円684円
たんぱく&塩分制限気づかい御膳7食セット5508円787円
14食セット10476円748円
21食セット15336円730円
つるかめバランス栄養御膳7食セット4968円710円
14食セット9504円679円
21食セット13932円663円

定期購入の場合は基本的にセット数が増えれば増えるほど1食あたりの料金が安くなっていきます。

安さだけで見ると「つるかめバランス栄養御膳」が最も安く、「たんぱく&塩分制限気づかい御膳」が最も高い値段となっています。

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都度購入時の料金

コース名セット数料金(税込)1食あたり
糖質制限気づかい御膳7食セット6458円922円
14食セット12960円925円
21食セット19440円925円
カロリー制限気づかい御膳7食セット6458円922円
14食セット12960円925円
21食セット19440円925円
塩分制限気づかい御膳7食セット6458円922円
14食セット12960円925円
21食セット19440円925円
たんぱく&塩分制限気づかい御膳7食セット6912円987円
14食セット13824円987円
21食セット20736円987円
つるかめバランス栄養御膳7食セット6210円887円
14食セット12420円887円
21食セット18630円887円

都度購入は定期購入と違い、どのコースも14食セットと21食セットの1食あたりの料金が変わりません。

なので「料金的な面でのメリットを加味して無理してまとめ買いをしていた」という方は、都度購入の場合21食セットにする必要は無く、気兼ねなく14食セットにすることができます。

送料

ケース送料
都度購入700円(税抜)
定期コース無料

本来であれば全国一律で700円の送料がかかりますが、定期コースにすると全国送料無料になります。

Dr.つるかめキッチンのレビュー評価まとめ

  • 価格
    3
  • 美味しさ
    3
  • ボリューム
    2
  • 栄養バランス
    5
  • 続けやすさ
    3
いきなり総評からになりますが、今回つるかめキッチンを試してみての評価をまとめると上の通りです。

高評価だったのが、制限食としては高水準なその「美味しさ」と、追求された「栄養バランス」。

食事制限というと少しとっつきにくいイメージがあるかもしれませんが、つるかめキッチンの場合は栄養バランスはもちろんのこと味も文句無いレベル。正直そんじょそこらのコンビニ弁当より遥かに美味しかったです。

ですがその反面「ボリューム」に関しては低評価で、正直量に関してはかなり少なめです。ゆえに食べ応えやコスパを重視する方には正直あまりおすすめできないかなと。

なぜこのような評価になったのか、次は詳しくレビューを見ていきましょう。

「糖質制限気づかい御膳」をお試ししてみた

配送から開封まで

Dr.つるかめキッチンが到着

Dr.つるかめキッチンを開封

Dr.つるかめキッチンの「糖質制限気づかい御膳」

Dr.つるかめキッチンのパッケージ

Dr.つるかめキッチンのパッケージの重量

Dr.つるかめキッチンのパッケージのサイズ

Dr.つるかめキッチンのパッケージのサイズ

Dr.つるかめキッチンの「糖質制限気づかい御膳」を冷凍庫に入れた様子

「糖質制限気づかい御膳」実食レビュー

1食目
鶏団子のクリームソース弁当

鶏団子のクリームソース弁当

2食目
マスのごま風味焼き弁当

マスのごま風味焼き弁当

3食目
メバルの彩り中華ソース弁当

メバルの彩り中華ソース弁当

4食目
ズッキーニとチキンのトマト煮弁当

ズッキーニとチキンのトマト煮弁当

5食目
カレイのオニオンソース弁当

カレイのオニオンソース弁当

6食目
豚肉のマヨネーズ炒め風弁当

豚肉のマヨネーズ炒め風弁当

7食目
豚の生姜焼き弁当

豚の生姜焼き弁当

Dr.つるかめキッチンをお試しして感じたメリット

今回つるかめキッチンを実際に利用して感じた良い点・メリットは以下の通りです。

  • 豊富なコースで自分に適した食事制限ができる
  • 定期コースの恩恵が大きすぎる

それぞれ詳しくて見ていきましょう。

チンするだけで本格的な食事制限ができる

チンするだけで本格的な食事制限ができる

ダイエットや健康のために効果のある食事制限ですが、栄養成分やカロリーを毎回計算するのは面倒ですよね。

ですがつるかめキッチンの冷凍弁当であればそういった計算は不要。専門医と管理栄養士考案の献立なので、何の準備も必要無く食事を純粋に楽しむことができます。

冷凍弁当なのでチンするだけ。買い出しや調理、洗い物をする必要すらもありません。
仕事や家事で料理の時間が取れない方や、食事の用意に時間をかけたい方にはうってつけと言えるでしょう。

豊富なコースで自分に適した食事制限ができる

豊富なコースで自分に適した食事制限ができる

先ほども触れましたが、つるかめキッチンは全部で5つのコースがあるため自分の健康状態や悩みに応じて食事制限をすることが可能です。

例えば「有名どころの冷凍弁当は糖質制限のメニューはあるけど、自分がしたいのは塩分制限なんだよな」という場合。その場合は「塩分制限気づかい御膳」を選べば問題ありません。

どのコースも専門医一人一人が担当しているのは凄いよね

くるみ

更に特筆すべきなのが、「味も高水準である」点。
栄養成分が優れている(非常に抑えられている)制限食は昨今たくさんありますが、つるかめキッチンの場合は制限食とは思えないほどの美味しさも兼ね備えています。

やはりこれは冷凍であるため新鮮であるのと、管理栄養士と専門医がタッグになって考案したからこそできることなのでしょうね。

定期コースの恩恵が大きい&いつでも解約できる

定期コースの恩恵が大きい&いつでも解約できる

定期コースについてでも触れましたが、つるかめキッチンでは定期購入を利用すると商品自体の料金が28%OFFになるだけでなく送料も無料になるという破格の恩恵を得ることができます。

更に宅配冷凍弁当での定期購入は「〇回以上利用すること。それまでに解約したらそれまでの送料は負担」という縛りがありがちですが、つるかめキッチンではそう言ったしがらみもなくいつでも解約することが可能となります。

最悪初回だけ定期コースにしてすぐ解約してもいいんだね

くるみ

定期コースには何か特別な手続きがあるわけでも無いですしハードルも低いので、定期的な利用を考えている方にはおすすめの冷凍弁当であることは間違いありません。

Dr.つるかめキッチンをお試しして感じたデメリット

逆に、つるかめキッチンを利用して感じた残念な点・デメリットは以下のとおりです。

  • 内容量が少なくコスパは良くない
  • 定期コースにしないと値段がかなり高くなる

内容量が少なくコスパは良くない

内容量が少なくコスパは良くない

冷凍弁当の平均的な内容量はおよそ210±10gぐらいですが、つるかめキッチンの場合は「糖質制限気づかい御膳」実食レビューにもある通り、どのメニューも内容量が180gと冷凍弁当としては少ない値となっています。

実際僕も食べてみてそこまで量の少なさは気になりませんでしたが、いざ数値として見ると露骨なデメリットとして目立ってしまいます。

そもそも制限食なのでボリュームが無くても仕方ないかもしれませんが、「制限食とはいえ食べ応えが欲しい」「コスパを重視している」という方にはあまりおすすめできないかもしれません。

定期コースにしないと値段がかなり高くなる

定期コースにしないと値段がかなり高くなる

先ほどメリットにて「定期コースの恩恵が大きすぎる」と紹介しましたが、裏を返せば定期コースではなく都度購入、すなわち単品で買った場合は値段が膨れ上がってしまいます。

定期コースにする前提の値段設定な気がする

くるみ

公式サイトでは目立つ文字で「送料無料」や「28%OFF」と表示されていますが、何度も繰り返すようにそれは定期コースとして購入した時の値段になります。

ゆえに「単品で注文したい」「欲しいタイミングで都度購入したい」という方には正直あまりおすすめできません。

Dr.つるかめキッチンに関するQ&A

つるかめキッチンについてよくある質問をQ&A方式でまとめました。
容器自体のサイズは?
縦16.5cm×横22cm×高さ2.5cmです。
定期コースは解約できるの?
いつでも解約可能です。
支払い方法は?
代引き・NP後払い・クレジットカードでお支払い可能です。(代引き・NP後払いではそれぞれ手数料が発生します)

Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判

良い口コミ・評判

自炊ですら面倒臭いのに、ましてや制限食ともなると手間が爆増しますが、それを解消してくれるのはありがたいですよね。

ちなみに上のレビューでは味の濃さにはあまり触れていませんでしたがしっかりとした味付けで、制限食によくある味が薄いなんてことはありませんでした。

悪い口コミ・評判

やはり多少の当たり外れや舌に合う・合わないはあるかもしれません。

ですがそれもあったとしてもごく一部で、ほとんどのメニューが大衆受けするように作られています。(少なくとも僕は全て美味しいと感じました)

まとめ:Dr.つるかめキッチンはこんな人におすすめ

以上、「Dr.つるかめキッチン」を実際にお試ししての感想と、その口コミや評価についてでした。

まとめると、つるかめキッチンは以下のような方におすすめです。

こんな方におすすめ
  • 冷凍弁当で簡単かつ本格的に食事制限をしたい方
  • ボリュームよりも栄養バランスを重視する方
  • 宅配弁当の定期的な利用を考えている方

お試しとして定期コースで購入してすぐ解約することも可能ですし、上記に当てはまる方は一度お試ししてみてはいかがでしょうか。

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冷凍弁当で迷ったら?

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この記事を書いた人
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おはようポテト

毎日冷凍弁当を食べている「宅食オタク」な大学生。本サイトではそんな私の感想や口コミだけでなく、客観的データをもとにおすすめの宅配冷凍弁当をご紹介します。お問い合わせはこちらよりどうぞ。